بحث: الأمريكيون يشعرون بالتوتر والقلق والخوف قبل الانتخابات

إذا كنت تشعر بالتوتر خلال هذه الدورة الانتخابية، فأنت لست وحدك على الإطلاق.

وذكر أكثر من 60% من المشاركين أن الانتخابات المقبلة كان لها تأثير سلبي طفيف أو متوسط ​​أو كبير على صحتهم النفسية.

في الواقع، أفاد 46% أنهم يشعرون بالقلق، و37% شعروا بالتوتر، و31% شعروا بمشاعر الخوف.

ويؤثر القلق بشأن الانتخابات بشكل خاص على الأميركيين الأصغر سنا أظهر استطلاع أجرته مجلة فوربس هيلث.

من بين الأجيال، كان الجيل Z (66%)، وجيل الألفية (64%)، والجيل X (63%) هم الأكثر احتمالًا للقول إن الانتخابات كان لها على الأقل تأثير سلبي صغير على صحتهم العقلية، مقارنة بـ 56% من جيل طفرة المواليد.

ذات صلة: “ماذا، كما لو كان الأمر صعبًا؟”: يستخدم منشئ العلامة التجارية هذا سرًا تسويقيًا لزيادة إقبال الناخبين إنه يعمل لصالح 2 مليون شخص – والعدد في ازدياد.

ومع ذلك، في حين وجد الاستطلاع أن أكثر المشاعر التي تم الإبلاغ عنها والمتعلقة بانتخابات عام 2024 كانت القلق والتوتر والخوف، لم تكن جميع المشاعر المبلغ عنها سلبية. في الواقع، أفاد 27% من المشاركين أنهم يشعرون بالتفاؤل، و22% يشعرون بالإثارة، و16% سعداء، و12% يشعرون بالارتياح.

أعرب الرجال في كثير من الأحيان عن مشاعر إيجابية، مثل الإثارة (27%)، مقارنة بالنساء (19%)، وكذلك التفاؤل (32% مقابل 24%). كان لدى النساء نسبة أعلى من المشاركين الذين يعانون من القلق والتوتر والخوف.

علاوة على ذلك، بالنسبة لبعض المشاركين، يمتد الضغط السياسي إلى ما هو أبعد من صناديق الاقتراع ويؤثر على المدرسة والعمل، وفقًا للمسح.

عندما سُئلوا عن مدى تأثير الانتخابات المقبلة سلبًا على أدائهم في العمل أو المدرسة (على سبيل المثال، بسبب القلق أو القلق الذي لا يمكن السيطرة عليه)، قال 28% من المشاركين إن أداءهم تأثر سلبًا إلى حد ما على الأقل بالانتخابات المقبلة.

وكان الجيل Z وجيل الألفية هم الأكثر احتمالا للإبلاغ عن الآثار السلبية في العمل أو المدرسة، بنسبة 53% و42% على التوالي، مقارنة بـ 24% من الجيل X و10% فقط من جيل طفرة المواليد.

“أعتقد أن القلق في يوم الانتخابات هو استجابة طبيعية للقرارات المهمة التي يُطلب منا اتخاذها،” يقول روفوس توني سبان، دكتوراه، وهو عالم نفس مدرسي معتمد، ومستشار محترف مرخص وعضو في المجلس الاستشاري الصحي لمجلة فوربس ومقره في والدورف. ، ميريلاند. .

يقول سبان: “أعتقد أن مخاوف بعض الناس تأتي من نتائج ما بعد الانتخابات السابقة”. “استنادًا إلى نتائج الانتخابات السابقة، شعرت بعض المجتمعات أن عليها الاستعداد لرد فعل عنيف بسبب نتائج الانتخابات”.

ذات صلة: الانتخابات المتنازع عليها قادمة. فيما يلي كيفية معالجة خياراتك في موسم الانتخابات هذا

يقول سبان: “في رأيي، يمكن للقلق أن يظهر في أجسادنا، وصنع القرار، والعواطف”. “إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان القلق يظهر في أجسادنا هو أن نكون على دراية بكيفية تفاعل أجسادنا مع عملية صنع القرار السياسي. هل يصبح جسدك متوتراً وتنفسك ضحلاً؟ في حين أن هذه قد لا تكون علامات دقيقة، إلا أنها يمكن أن تكون إجابة للوضع السياسي”.

وللتغلب على القلق الذي يسبق الانتخابات، يبذل 44% من الأميركيين جهوداً لتجنب الأخبار، في حين يتحدث 35% إلى الأصدقاء و/أو العائلة. كما يبتعد 29% عن وسائل التواصل الاجتماعي.

في بعض الحالات، لا يضمن تبادل الآراء السياسية مع العائلة أو الأصدقاء دائمًا وجود جمهور متشابه في التفكير، ومن المحتمل أن تزداد حدة النقاش حول وجهات النظر المتعارضة خلال موسم الانتخابات.

وقال ما يقرب من نصف المشاركين (44%) إنهم يشعرون بمزيد من القلق بشأن قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء في موسم العطلات القادم، مع اقتراب موعد الانتخابات الرئاسية.

بنسبة 60%، كان لدى الجيل Z أعلى نسبة من المشاركين الذين يشعرون ببعض القلق على الأقل بشأن قضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء خلال موسم العطلات هذا العام، يليهم 54% من جيل الألفية، و44% من الجيل X و28% من جيل طفرة المواليد.

تظهر نتائج الأبحاث أن ما يزيد من الحمل الزائد والقلق في هذه الدورة الانتخابية لعام 2024 هو هجمة المعلومات المتاحة على وسائل التواصل الاجتماعي.

وعندما سُئلوا عن المنصات التي تغمرهم بكمية المحتوى التي لديهم حول الانتخابات الرئاسية المقبلة، أشار المشاركون إلى المنشورات الإخبارية (26%)، ويوتيوب (23%)، وتيك توك (19%)، وإنستغرام (16%).

ذات صلة: أنا صاحب مشروع صغير. كيف أقوم بالتصويت؟

ومع ذلك، فمن المهم الإشارة إلى أن 40% من المشاركين ذكروا أنهم لا يشعرون بالإرهاق من أي مما سبق.

في الواقع، يمكن للمحتوى السياسي على وسائل التواصل الاجتماعي أن يدفع المستخدمين بعيدًا، حيث قام 26٪ من المشاركين بالحد من استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي قبل الانتخابات وتوقف 6٪ عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا.

وعندما سُئلوا عما إذا كانوا يعتقدون أن وسائل التواصل الاجتماعي تساعد العملية الديمقراطية أو تضر بها، يعتقد 40% من المشاركين في الاستطلاع أنها تضر العملية إلى حد ما على الأقل، بينما يعتقد 29% أنها تساعدها إلى حد ما على الأقل. حصل الجيل Z (45%) وجيل الألفية (36%) على أعلى النسب من المشاركين الذين قالوا إن وسائل التواصل الاجتماعي تساعد العملية الديمقراطية إلى حد ما على الأقل. من المرجح أن يقول جيل طفرة المواليد (51%) وجيل X (41%) أن وسائل التواصل الاجتماعي تضر بالعملية الديمقراطية، مقارنة بـ 33% من جيل الألفية و24% من الجيل Z.

تضيف عالمة النفس العصبي جودي هو، دكتوراه، أن تقاطع وسائل التواصل الاجتماعي والسياسة والعلاقات الشخصية يمكن أن يلعب أيضًا دورًا في القلق من الانتخابات. وتقول: “إن التعرف على مسببات القلق بشأن الانتخابات أمر أساسي”. “في رأيي، يمكن للانتخابات السابقة، والتجارب مع المناخ السياسي الحالي، ورسائل العائلة والأصدقاء ووسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي أن تثير هذا القلق.” وتوصي بالتعامل مع هذا القلق من خلال وضع حدود لمقدار الوقت الذي تقضيه في تلقي الأخبار السياسية.

ويضيف سبان: “إن حل القلق الذي يسبق الانتخابات يعني أنه يمكنك المشاركة بنشاط في الانتخابات”. “من خلال اتخاذ خطوات التسجيل للتصويت، والتعرف على المرشحين والتصويت، فإنك تقوم بدور نشط في هذه العملية. وهذا التمكين يمكن أن يساعد في تخفيف بعض القلق.”

ومع ذلك، إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب الانتخابات أو السياسة، يشير سبان إلى أنه من المهم الابتعاد عن الرسائل السياسية. “بعد أن تكتسب الوضوح من خلال إرخاء عقلك وجسمك، امنح نفسك مساحة لاتخاذ قرار تشعر بالارتياح تجاهه. وتذكر أن رفاهتك أمر أساسي، وأن أخذ استراحة من التوتر يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرار أكثر استنارة. “، كما يقول.

ذات صلة: لا يوجد خطر الركود بغض النظر عمن سيفوز بالبيت الأبيض، كما يقول ستيف شوارزمان من بلاكستون